Kamis, 24 Februari 2022

Uhuy, Bumi Jadi Calon #Labschoolian

Februari 24, 2022 0

Tau-tau anakku masuk SMP! Iya, dari judulnya udah ketauan, ya, SMP mana 👀👀👀

Ya, ampun, waktu emang cepet banget, ya. Kayanya, baru kemaren pusing milih SD. Survei beberapa SD swasta di Tangerang Selatan, hingga akhirnya melabuhkan hati di SD Al Fath, Cirendeu. Eh, tahun ini anaknya mau masuk SMP!

Huwaaaaa…

Anaknya udah makin gede, makin mandiri, makin banyak mau, makin susah diunyel-unyel. Huhuhu... Kangen sama bocah yang bawaannya ngekor mulu ke mana-mana, ikut ibu kerja sambil bawa mainan kereta-keretaan, Thomas and Friends.

Sekarang mah, kalau diajak pergi jalan, udah tanya, “Mau ngapain? Berapa lama di sana?” Kalau nggak menggoda, anaknya lebih milih di rumah. Ok sip!

Nah, balik lagi ke masalah sekolah. Kemeren, tuh, sempet pusing nentuin SMP Bumi. Cuma kadar pusingnya memang nggak separah pas milih SD. Tapi yang jelas, saya dan suami sepakat mau masukin Bumi ke sekolah swasta lagi.

Kenapa SMP Swasta Lagi?

Kami pikir, masa SMP itu cukup krusial. Anak ABG, lagi masa transisi, lagi pengen coba-coba. Katanya, nih, anak yang bandel dimulai dari SMP. Jadi, lingkungan sekolah, jadi salah satu pertimbangan yang penting. Ternasuk sistem dan kurikulum sekolahnya kaya gimana, sih? Guru-gurunya seperti apa? Eh, pertimbanghan ini sebenernya nggak cuma pas SMP aja, sih. Dari SD sampai SMA, ya, lingkungan emang salah satu prioritas.

Nggak cuma itu, hal yang kami pikirin juga soal gaya hidup anak-anak di sana. Kira-kira, kaya gimana, ya? Berkaca sama diri sendiri pas ABG, gue dan Doni cukup sadar kalau lingkungan pertemanan itu punya pengaruh besar. Buat anak remaja, mereka kan lagi masa-masanya pengen diterima di lingkungan.

Jadi saat milih sekolah, kami juga harus realistis. Ngukur sama kemampuan.

Pertimbangan lain, ya aja terkait sama fasilitas sekolahnya. Lengkap apa nggak? Kalau soal biaya, mah, ya udah nggak perlu dijelasin lagi yaaaa…sekolah swasta jelas butuh biaya yang jauh lebih besar. Khususnya untuk uang pangkal. Makanya tuh, para financial planner udah selalu ingetin, kalau dana pendidikan itu perlu disiapin. Pelan-pelan. Jadi nggak siiyoook pas mau bayar uang pangkalnya.

Kalau untuk SPP, ya, tentu saja tinggal diseusaikan sama cash flow bulanan. Cukup apa nggak? SPP ini juga pakai plus-plus. Plus uang ekskul, uang kegiatan, uang 'plus plus' lainnya. Ngomongin soal uang 'plus plus' ini memang perlu dicari tau, sih. Jangan sampai meleset jauh dari dana yang udah disiapin.

Memilih Labschool, Cirendeu

Nah, beberapa tahun lalu pas tau kalau ada pembangunan Labschool di Cirendeu, udah langsung bilang ke Doni, “Wah, Bumi SMP di sini aja, ya. Mudah-mudahan aja jodoh,”.

Kebetulan, lokasinya emang deket banget sama SD Al Fath.

Jadilah akhir tahun lalu langsung beli formulirnya, bahkan satu-satunya formulir SMP Swasta yang dibeli. Mikirnya mah, kalau memang Bumi nggak lolos, baru deh, beli formulir yang lain. Sayang juga kan kalau beli formulir banyak. Oh, ya, kemarin beli formulirnya Rp 400 ribu.

Berhubung kelewatan sesi school tour-nya, akhirnya nguhubungin pihak sekolah. Syukurnya dikasih waktu untuk kunjungan. Jadilah kami bertigaan main ke sana. Disambut sama salah satu gurunya, cuma kok lupa ya, siapa nama beliau.

Setelah ngobrol, sempet diajak keliling juga lihat fasilitas yang disediakan di sana. Namanya juga bangunan baru, ya, jadi memang masih kinclong banget. Fasilitasnya juga komplet. Seneng banget pas masuk ruang seninya. Liat lukisan anak-anak di sana,

“Woooow… bagus-bagus banget.”

Udah gitu, perpus dan dan ruangan ruangan lobalatoriumnya juga bagus banget!

Jadi inget sama ruangan laboratorium zaman SMP dulu… hahahaa…. Bagai langit dan bumi, heee.

Cuma pas perjalanan pulang, Bumi sempet komentar soal jam masuknya. Kok pagi banget, ya? Secara 6 tahun, anak ini kebiasaan masuk jam 07.45 WIB. Sedangkan di Labschool Cirendeu, masuknya jam 7 kurang.

Di semua Labschool, ternyata dalam beberapa hari dalam seminggu juga ada kegiatan bareng, Mulai dari baca kitab suci, sama ada kegiatan olah raga bareng setiap hari Jumat.

Pertengahan bulan Februari ini akhirnya Bumi tes. Sebelumnya udah ada trial dulu, sih. Supaya anak dan orang tua kebayang gimana proses ujiannya. Jadi, bentuk ujiannya itu dibagi jadi 5 tahapan. Di antaranya ada numeratif, akademik, dan literasi. Setiap tahapan ini jadi ada jatah waktunya.

Pertanyaan akan langsung ke submit dan akan hilang kalau waktunya habis. Sistem penilaian juga pakai minus kalau jawabannya salah. Ujian ini juga serentak untuk seluruh Labschool.

Berhasil Lulus Labschool, Cirendeu

Alhamdulillah, kemarin anaknya diterima di Labschool, Cirendeu. Pas mau buka website-nya, rasanya tuh deg degan. Cem mau lihat hasil ujian masuk perguruan tinggi negeri, hahahahaa. Mana sebelumnya Bumi laporan, ada beberapa temennya yang ternyata nggak lolos. *sad*

Yah, konon kan saingannya cukup banyak ya… udah gitu pas ujian Bumi juga sempet komentar kalau soal matematikanya cukup sulit.

Belum lagi kalau inget, beberapa temennya Bumi yang ngincer di Labschool ternyata ikutan bimbingan belajar dulu. Sementara Bumi, nggak. Cuma modal belajar sama bapaknya. Itu pun pakai sistem kebut semalam. Latihan soal sampai nguap-nguap.

Kemarin aja sempet nyesel, kan udah niat masukin anaknya ke Labschool, nih, ya... kenapa juga anaknya nggak ikutan bimbingan belajar? Hhhh.. penyesalan memang selalu datang belakangan, bun. Makanya, begitu lihat Bumi dinyatakan lolos, seneng bukan main!!!! Alhamdulillah.

Tahun ini uang pangkal Labschool Rp 33 juta, ini belum termasuk uang seragam, uang kegiatan yang akan dibayar tiap tahun. Kalau untuk SPP, angkatan Bumi kenanya Rp 1,9 juta. Ini berlaku mulai kelas 7 sampai 9. Jadi nggak ada kenaikan lagi, nih. Cuma nanti, tiap bulan akan ada tambahan uang ekskul yang dipilih dan bayar native tiap semester.

Sekarang tinggal bayar uang pangkalnya aja, deh!

*menatap nanar saldo yang berkurang*

Minggu, 30 Mei 2021

PayLater Card Traveloka, Bikin (Tambah) Rindu Liburan

Mei 30, 2021 1

Liburan nyaman, aman dan anti ribet! Duh, ngebayanginnya aja udah seneng banget!

Iya, nggak sih? Hari gini kayanya semua orang, tuh, udah 'haus' liburan, ya. Jalan-jalan tanpa harus khawatir sama Virus Corana, nggak perlu maskeran lagi. Bebas kaya dulu lagi.

Kalau dinget-inget, selama pandemi ini memang nggak pernah liburan ke mana-mana, sih. Eh, pernah deng! Satu kali, itu pun cuma ke Situ Gunung Suspension Bridge, Sukabumi. Ini aja udah seneng banget, meskipun sempat ketar ketir kalau inget si virus 😷.

Akhir tahun 2020 lalu sempat libutan setitik ke Sukabumi

Belum lama ini, Bumi juga komentar, "Bu, aku tuh seneng deh roadtrip ke Jogja kaya waktu itu. Waktu itu jadi best holiday aku deh! Kapan ya, kita bisa jalan-jalan lagi? Tahun lalu kan kita batal ke Labuan Bajo."

Rasanya tuh, mau jawab, "Duh, Mas Bumi.... Kalau ditanya kapan bisa jalan-jalan lagi, ibuk juga mau. Kalau bisa sekarang juga kita cuzzz. Tapi, sayangnya nggak bisa. Selain memang kondisi pandemi ini masih bikin parno, tahun ini ibuk sama bapak juga perlu nyiapin dana buat uang pangkal kamu masuk sekolah."

*ujung-ujungnya soal duit 😂😂😂*

Tapi yang ada cuma bisa jawab, "Iya, sama kok. Ibu juga seneng dan pengen banget liburan. Mudah-mudah aja ya, kita bisa liburan lagi. Siapa tau taun depan udah nggak pandemi, dan bisa ke Labuan Bajo!"

Huhuhu, beneran deh, tahun lalu gagal ke Labuan Bajo itu bikin mangkel setengah matik. Tapi mau maksain juga ngeri. Harus realistis dan lebih legowo.

Sekarang cuma nyusun strategi supaya bisa liburan keluarga lagi. Siapa tau aja gagal ke Labuan Bajo, malah bisa liburan ke Jepang.

*Coba tolong aamiin kan bersama-sama yaaa....*

Di luar masalah pandemi, pertimbangan yang penting kalau mau liburan ya memang soal dananya, sih. Gimana bisa liburan tanpa perlu merasa jadi miskin setelahnya. Selain alokasi dana liburan yang harus udah 'mateng', kenyataannya emang nggak bisa nutup mata kalau fungsi kredit card saat liburan itu emang penting, ya. Paling nggak kalau pakai kartu kredit, bisa manfaatin promo!

Berhubung udah lama banget nggak pake kartu kredit, karena merasa cukup pakai punya suami aja, sekarang malah jadi kepikiran lagi buat punya kredit card lagi, deh! Tapi mau cari yang nggak nyusahin.

Nah, kemaren tuh akhirnya sempet browsing, terus nemu berita dan review soal PayLater card Traveloka. Pas baca-baca, kok, menarik ya?

PayLater card Traveloka, Apaan Sih?

Sebenernya PayLater card Traveloka ini memang ditujukan buat orang-orang yang sebelumnya sudah sering gunain fasilitas Traveloka PayLater. Nah, kalau history kita saat gunain PayLater Traveloka itu bagus, dalam artian pembayaran nggak ngadat, nah, nanti bisa dapetin peluang dapat undangan dari Traveloka.

Enaknya pakai PayLater card Traveloka ini, jadi bisa gunain hampir semua promo di Traveloka. Intinya, sih, pas baca beberapa review dan beritanya, kartu yang diluncurin atas kerjasama BRI ini memang mau kasih pengalaman buat si pengguna yang lebih nyaman. Bantu para user Traveloka ngadepin kendala atau masalah yang bisa muncul kalau pakai kartu kredit saat liburan.


		Penampakan PayLater card Traveloka (Dok. Twitter Traveloka Indonesia)

Ya, kalau lagi liburan kita (kita? gue aja kali) suka kebablasan tuh pakai kartu kredit. Asal gesek, tau-tau tagihan mbludak. Nah, kalau pakai PayLater card Traveloka ini ternyata semua pengeluaran bisa dikontrol.

Keuntungan lainnya? Selain bisa digunakan untuk dapetin promo dari Traveloka merchant baik online dan offline, kartu ini juga nawarin poin yang bisa dimanfaatin dan bisa bantu kita lebih hemat, plus bebas biaya tahunan!

Eh iya, balik lagi ke merchant, ternyata PayLater card Traveloka ini bisa digunain di lebih dari 53 juta lokasi di seluruh dunia yang menerima pembayaran melalui Visa. Jadi, kalau mau liburan di luar negeri juga aman.

Soal keamanan juga nggak perlu dikhawatirkan lagi, sih, soalnya PayLater card Traveloka ini juga diawasi OJK. Jadi, nggak usah takut kena penipuan gitu.

Menarik, ya!

Udah gitu, nih,proses apply PayLater card Traveloka ini juga gampang banget. Nih, caranya cuma kaya gini...

Langkah pertama, ya, jelas harus buka aplikasi Traveloka dulu, dong! Lalu klik travelokaPay, kemudian pilih PayLater, pilih Card.
Langkah ke-2, tinggal lengkapi informasi dengan mengisi data pribadi secara lengkap.
Langkah ke-3, jangan lupa siapin KTP dan foto diri untuk verifikasi dari tim PayLater Card
Nah, kalau memang sudah diverifikasi dan di-approve, bisa langsung gunain kartu ini untuk nikmatin liburan impian berang keluarga.
Mau belanja atau makan di lokasi liburan? Bisa, kok.

Liburan pakai credit card memang nggak salah, kok. Asal gunainnya juga sadar diri. Perlu perencanaan yang matang dan memang digunakan sebagai dana cadangan. Bukan berarti jadi ngandelin kartu kredit termasuk bikin utang jadi numpuk. Kondisi yang kaya gini malah bikin liburan berujung stress mikirin utang.

Meskipun punya credit card seperti PayLater Card Traveloka ibarat belanja cicilan tanpa kartu kredit tetep aja kalau mau liburan ya anggaran memang harus mateng dulu. Tapi yang jelas, dengan adanya penawaran credit card kaya begini, jelas-jelas bikin makin rindu liburan!

Sabtu, 28 November 2020

Thalasemia, Penyakit yang Bikin Khawatir Saat Hamil

penyakit thalasemia November 28, 2020 0

Penyakit thalasemia. Udah pada familair belum, sih, dengan penyakit ini?

Mungkin kalau keponakan saya nggak mengalami penyakit thalasemia, saya pun juga bakal nggak terlalu aware. Lebih telat taunya, nggak banyak cari informasi, dan mungkin nggak akan terlalu khawatir saat program hamil dan menjalani kehamilan.

Iya, hampir 10 tahun yang lalu, saat awal tau hamil, saya bisa nangis berhari-hari. Di balik rasa bahagia karena tahu di dalam perut ada janin yang akan hidup bersama-sama dan akan saya bawa kemana pun saya pergi, saya juga takut. Takut kalau penyakit thalasemia akan dialami sepanjang hidupnya.

Penyakit Thalasemia Tidak Bergejala

Tanpa saya sadari, termasuk keluarga besar, ternyata keluarga saya memang memiliki sifat pembawa penyakit ini. Fakta ini sendiri baru diketahui keluarga saya ketika keponakan saya, Icha, sakit saat usianya masih 6 bulan.

Setelah melewati proses pemeriksaan yang panjang, akhirnya dokter menyatakan kalau keponakan saya ini mengalami penyakit thalasemia.

Sebenarnya, almarhum kakaknya Icha pun mengalami hal serupa. Rafi, namanya. Saat usia 6 bulan, Rafi berpulang. Ketika itu, keluarga besar masih belum tahu kalau sebenarnya adanya masalah ginjal yang merenggut nyawa Rafi juga dipicu penyakit thalasemia.

Yang kami tau, menjelang kepulangannya, waktu itu Rafi memang sangat rewel, gampang nangis, kulitnya juga pucat sekali. Perutnya juga keliahatan makin membuncit. Siapa sangka, setelah sempat demam, tahu-tahu dia kejang. Dan saat di bawa ke dokter sudah nggak tertolong lagi.

Baru setelah Icha lahir, dan di usia yang sama dengan almarhum kakaknya, tiba-tiba saja Icha sakit. Demam tinggi, rewel bukan main. Ternyata setelah diperiksa, dan kakak saya menjelaskan riwayat almarhumah kakaknya, dokter pun langsung merujuk untuk melakukan pemeriksaan yang cukup detail, khususnya terkait pemeriksaan darah. Termasuk pemeriksaan lewat tulang sumsum.

Benar aja, Icha dinyatakan mengalamai Penyakit thalasemia. Kondisi yang membuatnya harus mendapatkan transfusi darah sepanjang hidupnya.

Bagi orang yang mengalami penyakit ini, memang jadi nggak mampu memproduksi sel darah merah dan hemoglobin. Makanya, kalau sel darah merahnya sudah abis, ya, perlu transfusi darah.

Padahal, hemoglobin itu punya peran besar.Mmembawa oksigen ke seluruh tubuh, dan mengangkut lagi karbon dioksida ke paru-paru. Jadi, kalau asupan darah berkurang, tentu akan menyebabkan kerusakan pada beberapa organ.

Penyakit ini merupakan penyakit kelainan darah genetik atau penyakit bawaan. Jika ada anggota keluarga yang punya riwayat penyakit ini, maka ada kemungkinan juga kita ngalamin hal serupa.

Mungkin tidak jadi penderita thalasenua mayor yang membutuhkan transfusi setiap bulannya, tapi hanya pembawa sifat, sehingga tidak perlu ditransfusi. Tapi, kalau pembawa sifat menikah dengan orang pembawa sifat juga, risiko punya anak yang mengalami penyakit thalesmia makin besar.

Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan Sebelum Menika dan Hamil

Makanya, waktu hamil saya was-was bukan main. Nyesel kenapa, sih, nggak cek kesehatan dulu? Kenapa, sih, nggak mempersiapkan tubuh ini sebagai rumah yang nyaman buat janin saya? Dan sederet penyesalan lainnya.

Kebayang bagaimana rasanya jadi kakak saya. Kebayang bagaimana rasanya harus mendampangi anak transfusi darah setiap bulannya. Kebayang semua risiko yang bisa muncul....

Memang, saat ini semuanya sudah bisa dilalui dengan baik. Tumbuh kembang keponakan saya, Icha pun alhamdulillah sangat baik. Sehat.

Ya tapi seperti yang sudah saya tulis di atas, orang dengan penyakit thalesemia harus ditransfusi darah setiap bulannya. Tapi karena anaknya sudah remaja, ia pun sudah memahami. Bahkan kalau transfusi darah juga sudah berani sendiri. Nggak ada ceritanya dia nangis karena ditusuk jarum :)

Seneng liat pertumuannya kaya remaja lainnya.... harapannya dunia kedokteran bisa segera menemukan obatnya. Obat ataupun treatment yang bisa bantu orang dengan thalesemia memproduksi sel dan merah dan hemoglobin.

Mengingat fakta penyakit thalesmia banyak diderita orang Indonesia, belum lagi dengan segala tantangan dan risikonya, penting untuk menyadari bahwa penyakit ini ada dan belum bisa diobati.

Terus gimana? Ya, sudah, cara mencegahnya itu sebelum nikah dan punya anak harus periksa kesehatan dulu. Pastikan dulu kondisi tubuh kita sehat. Kondisi suami juga sehat. Jadi, bibit yang dihasilkan pun bisa sehat.

Jangan kaya saya, waktu awal hamil saya bener-bener ketar ketir. Percaya, deh, di saat hormon lagi bergejolak, terus was-was kaya gitu... rasanya nggak enak.

Masih ingat gimana respon dokter kandungan pas denger saya cerita kalau di keluarga saya ada yang thalesimia. Ngeselinnya bukan main.

"Dok... kalau setelah pemeriksaan darah ternyata saya dan suami saya pembawa sifat gimana? Supaya anak saya nggak Thalasemia, harus gimana ya, dok?"
"Ya, sudah... kalau nggak mau anaknya thalasemia, ibu sama bapak pisah aja. Cerai. Pastikan pasangannya nggak pembawa sifat."

Duuaaaaaaarrrrr...... kayanya saya pengen tampol aja waktu itu, ahahahhahahaaa. Tapi, ya, nggak bisa. Toh, apa yang dibilang memang bener, kok.

Itulah pentingnya pemeriksaan kesehatan sebelum nikah dan sebelum punya anak. Semua memang idealnya direncanakan dengan baik.

Syukurnya, hasil pemeriksaan waktu itu memperlihatkan kalau Doni memang bukan pembawa sifat. Saya? Sayangnya untuk benar-benar memastikan saya pembawa sifat apa nggak, perlu pemeriksaan yang cukup panjang. Berhubung dana terbatas, pemeriksaan nggak lanjut.

Tapi PR besar saya, kalau Bumi nanti mau nikah, saya harus memastikan dia melakukan pemeriksaan kesehatan dan darah lebih dulu.

Jangan sampe dia dan istrinya ngerasain rasa khawatir yang dulu dirasain sama ibu bapaknya. Beneran, deh, rasanya nggak enak!

Jadi, please-lah... yuk, persiapkan kehamilan dengan baik. Supaya anak kita juga tumbuh sehat dan tumbuh kembangnya baik. Meskipun belum ada obatnya, tapi penyakit thalesmia ini bisa dicegah, kok...

Rabu, 03 Juni 2020

9 Hal Penting Agar Menjalani The New Normal dengan 'Waras'

Juni 03, 2020 3

Wih, nggak berasa, tau-tau udah bulan Juni aja. Sudah pertengahan tahun, dan 3 bulannya cuma dihabiskan di rumah aja. Lebaran juga udah lewat hampir dua minggu. Kali ini ngerayain Hari Raya dengan rasa yang beda. Cuma bertigaan aja di rumah. Tanpa ngumpul, ngobrol dan makan bareng keluarga besar.

Lebaran kemarin, awalnya ngerasa, ‘Ah… pasti bisa ngelewatinnya. Meskipun nggak ngumpul di rumah enin aki ataupun mbah, tapi kan tetep bisa video call-an’.

Nyatanya, abis sholat ied yang kesiangan, baru berasa sedih. Tiba-tiba kangen keluarga. Kangen memeluk dan dipeluk orang-orang terdekat. Ternyata rasanya senggak nyaman itu…

Apalagi sambil bayangin, gimana kondisi Lebaran tahun depan? Apa masih dijalanin dengan situasi yang sama? Apa anggota keluarga juga masih sehat semua seperti tahun ini? Hiks….

Ah, jangankan tahun depan. Besok aja nggak tau yang bakal terjadi seperti apa.

Dan sekarang, saatnya harus beradaptasi jalanin fase yang dinamain the new normal. Kondisi yang penuh dengan ketidakpastian dengan segala risikonya.

Mikirin hal-hal terlalu jauh emang sering kali nyiksa, sih. Kadang, jadi sering bersyukur juga kalau gue ini termasuk orang yang selow. Jalanin hidup lebih fokusnya untuk hari ini dulu. Besok, lusa, bulan atau pun tahun depan, ya, lihat aja nanti.

Cuma, ya, juga jangan sampai kebablasan. Seenggaknya semua memang harus imbang.

Sekarang, kalau ngomongin masalah the new normal, mau nggak mau, siap nggak siap, ya memang harus dijalanin. Meski rasanya nggak nyaman dan bikin cemas, tapi mau gimana?

Mau dihindari? Mutusin untuk terus-terusan di rumah aja? Nggak melakukan aktivitas kaya semula? Harus berangkat ke kantor lagi, misalnya. Ya kan nggak bisa begitu juga….

Di tengah kecemasan karena belum siap jalanin the new normal, menanti-nanti keputusan kantor kapan harus balik kerja ke kantor lagi, beruntung juga kemarin dapet kesempatan jadi host Instagram live bersama psikiater, dr. Andri, SpKJ, FAPM. Paling nggak, bisa dapat ‘pencerahan’ dan lebih tau harus kaya gimana.

Ngobrol online selama satu jam ternyata banyak banget insight yang bisa didapetin. Sebenernya, sih, masih banyak banget yang mau ditanyain, apa daya durasinya memang terbatas.

Jadi, buat temen-temen, bu ibu yang sedang galau, dan khawatir jelang the new normal, ada beberapa poin penting yang perlu diingat dan dipahami. Yah, mudah-mudahan, dari sini jadi bisa lebih mudah beradaptasi.

Biar lebih memudahkan, dan supaya bisa lebih mudah dipahami, jadi poin pentingnya akan di-listing aja, ya…..

1. The New Normal bikin nggak nyaman

Sama kaya perasaan takut dan cemas, ngerasa nggak nyaman juga wajar banget kok. Jangankan fase the new normal, perubahan situasi saat kita pertama kali masuk di kantor baru juga bisa bikin nggak nyaman.

Ketika mengubah kebiasaan pola hidup lebih sehat juga nggak nyaman. Baru mulai olahraga, nggak nyaman karena badan pegel. Baru mulai milih makan makanan sehat, bawaannya udah rindu sama mecin.

2. Merasa takut dan cemas nggak apa-apa, kok

Yes, menurut dokter Andri, sebelum bisa beradaptasi, menerima dan bisa jalanin the new normal secara legowo, wajar akan kalau merasa cemas atau takut. Ini merupakan bentuk perasaan atau emosi yang sangat wajar dirasain semua individu. Terutama ketika harus berhadapan dengan perubahan.

Nggak bisa tiba-tiba aja ngerasa, “Oh, ok. Gue baik-baik aja kalau kembali beraktivitas kaya semula.

3. Pahami ada tahapan yang perlu dirasakan sebelum bisa menerima the new normal

Jadi, sebelum bisa beradaptasi jalanin the new normal, ada beberapa tahapan yang umumnya akan kita rasain. Mulai dari denial, marah, kemudian bargaining, hingga akhirnya baru bisa menerima (acceptance).

Setiap orang, di sini skala waktunya memang bisa beda-beda. Bisa lama, bisa juga cepet.

4. Menyadari kalau realita tidak bisa kita ubah

Nah, salah satu yang penting untuk disadari kita memang harus bisa belajar nerima kalau realita, the new normal ini nggak bisa kita ubah. Ya harus dihadapi dan dijalani.

5. Pentingnya intervensi pikiran sendiri

Kalau realita nggak bisa kita ubah, lalu gimana? Ya, yang perlu diubah di sini justru mindset kita. Bagaimana kita perlu belajar untuk bisa mengintervensi pikiran kita sendiri.

Umumnya, kalau lagi ngerasain situasi yang nggak enak dan bikin nggak nyaman, bawaannya pengen mengubah semua. Pengen kondisi berubah sesuai apa yang kita mau. Tapi ini kan nggak mungkin.

Justru yang paling bisa kita ubah itu pikiran sendiri. Intervensi pikiran kita sendiri, dan cari tau apa, sih, yang bikin ganggu?

Ketakutan kita nggak akan mengubah realita. Realita nggak peduli sama ketakutan yang kita rasain. Saran dr. Andri, dalam menjalani the new normal ini kita memang harus rasional dan gunain logika.

6. Jangan overthinking

Siapa sih, yang bisa nebak kalau besok, lusa, bulan depan, atau tahun depan depan akan seperti apa? Bisa ngalamin pandemi seperti sekarang sampai bisa mengubah perilaku seperti sekarang, siapa juga yang nyangka?

Jadi, menghadapi the new normal ini juga nggak perlu over thinking, mikirin gimana kalau begini atau begitu? Ya kalau nanti itu terjadi gimana, ya?

Kalau kata pakar dokter jiwa, hati hati sama pikiran, karena manusia justru sering tersiksa sama pikirannya sendiri.

Jadi, poin yang perlu digaris bawahi, untuk bisa menerima dan beradaptasi jalanain the new normal ini justru kita perlu siap dan menyadari kalau memang semua akan berubah. Kalau semua nggak sama lagi.

Seperti yang dokter Andri bilang, semua akan berpulang pada diri kita sendiri. Kita yang memiliki kemampuan untuk memikirkan apapun mengendalikan rasa cemas. Biar bagaimanapun kita tidak bisa menghindari kalau the normal ini memang harus dilalui.

7. Pentingnya melakukan aktivitas yang menyenangkan

Supaya nggak cemas berlebihan, jangan lupa untuk melakukan hal-hal yang bikin happy. Apalagi kalau sudah ngerasin gejala seperti jantung berdebar-debar, badan seperti goyang.

Menurut dr. Andri, ini memang tanda-tanda psikosomatik. Cemas yang berlebihan. Jadi, coba tenangkan diri. Lakukan apa saja yang bisa kita buat nyaman. Apa pun bisa dilakukan untuk bisa merasa nyaman. Soalnya, setiap orang ini tentu beda- beda untuk bisa menemukan rasa nyamannya. Ada yang senang baca buku, ada juga yang senang berkebun.

8. Kalau ‘terbentur’ jangan lupa untuk bangkit lagi

Jalanin the new normal jelas nggak mudah, selain harus bisa beradaptasi dengan segala perubahan, risiko untuk bisa ngalamin ‘benturan’ juga nggak bisa dihindari.

Jadi, keterampilan untuk bisa bangkit saat kita jatuh dan gagal perlu ada. Saat patah, kita perlu tumbuh lagi. Ini yang perlu kita lakukan. Balik lagi gimana bisa mengendalikan diri sendiri. Bukan ngendaliin orang lain, apa lagi lingkungan dan realita di depan mata.

9. Tetap punya tujuan

Saat pandemi dan jalanin the new normal ini banyak masyarakat yang kurang beruntung. Kehilangan mata pencaharian, bahkan mungkin kehilangan orang-orang yang disayangin. Setelah melewati beberapa fase seperti rasa marah, hingga akhirnya bisa menerima, jangan lupa untuk tetap memiliki tujuan.

Kata dokter Andri, lewati semuanya, karena yang terpenting tetap menjaga diri, jangan pernah putus asa dan memiliki tujuan dalam menjalani kehidupan ini.

Jadi gimana, udah pada siap belum jalanin the new normal?

Jumat, 22 Mei 2020

Ramadan 2020, Bulan Puasa yang Super

Mei 22, 2020 0

Ramadan tahun ini bener-bener super! Biasa sebulan penuh bareng di rumah terus sama Mas Bumi dan ibu," kata bapak.

"Iya, super good and bad," timpal Bumi lagi.

"Lho, kok, super good dan bad, kenapa?" jawab ibu yang penasaran.

"Ya, bad karena ada Virus Corona. Good, aku bisa buka puasa bareng terus sama ibu dan bapak. Bisa sering sholat jamaah. Biasanya kan bapak sama ibu pulangnya malem terus. Mana bisa buka puasa sama aku."

Huhuhuhu.... Maapin, ya, Mas Bumi 😢😢😢

***

Alhamdulillah... Di tengah pandemi Virus Corona, ternyata memang banyak hikmah yang bisa diambil, ya. Setidaknya buat kami, The Wahyudi's.

Awal Corona muncul dan harus work from home sih, sempet ngerasa ruwet banget. Pusing, bagi waktu antara beresin kerjaan, sama dampingin anak. Anak bolak balok tanya dan minta bantuin kerjain semua project dan work sheet-nya, sementara kerjaan kantor, kok, berasanya makin banyak.

Nggak kelar-kelar wooooiy. Belum lagi con call sehari bisa 3-4 kali.

Lalu aku ngeditnya kapaaaaaan????

Kondisi yang kaya gini akhirnya bikin nge-gass mulu ke Bumi. Berantem, deh. Syukur aja suami sigap banget. Tau sumbu sabar istrinya suka pendek, jadi sering banget turun tangan bantuin tugas Bumi. Malah, porsinya jauh lebih banyak 😅

Diam di rumah aja, ketemu selama 24 jam sama keluarga nyatanya nggak selalu bikin hubungan jadi mesra 😂😂😂, soalnya bisa sama-sama stress karena ngerasa overwhelmed.

Suatu waktu Bumi juga pernah bilang, "Aku mending ke sekolah aja, dimarahin Ms juga nggak apa. Tapi aku seneng bisa ketemu temen-temen aku."

Duh....sedih juga dengernya, sih. Dari sini bisa ketauan juga kalau Bumi emang jenuh. Kalau biasanya ada teteh Eli yang bisa diajak main sementara ibu dan bapaknya kerja, kali harus sendirian.

Rencana mau Lebaranan di rumah, teteh terpaksa pulang karena bapaknya meninggal....

😢😢😢

Work from home dua minggu, kondisi makin baik. Karena semuanya mulai bisa adaptasi.

Lalu Ramadan 2020 datang.

Tahun ini memang harus dijalanin dengan cara yang beda. Bener-bener di rumah aja. Boro-boro bisa buka puasa bareng dan sholat taraweh di masjid. Semuanya bener-bener hanya berpusat di rumah.

Huhuhu... Aselik rindu pengen ketemu rang orang. Tapi kalau angka yang positif di Indonesia makin nambah terus, ya memang harus ditunda, sih.

Kesel banget pas denger berita banyak banget yang cuek bebek belanja ke mall buat beli baju. Belom lagi yang nekat mudik. Yawlooooh, aselik sedih banget.

Segitu egoisnya? Segitu kuatnya sampe nggak takut ketularan Corona? Nggak inget apa sama tenaga medis yang udah nahan kangen ketemu keluarga karena harus tanganin pasien? Belum lagi para dokter dan perawat yang akhirnya meninggal karena ketularan COVID-19.

Segitu susahnya, ya, tunda mudik? 😢😢😢😢

Dan sekarang tau-tau Ramadan 2020 udah mau lewat.

Rasanya ibadah belom maksimal, tapi udah mau Lebaran lagi.

Alhamdulillah, seluruh keluarga masih dalam kondisi sehat.

Kemarin, saking bosen dan kangen sama enin dan aki, sempet mampir ke Lebak Bulus. Tapi tetep aja nggak berani buat deket-deket. Jadi emang cuma mampir, bisa ngeliat langsung di teras. Abis itu juga mampir ke rumah mbah.

Aselik ya, pandemi COVID-19 ini memang mengubah semuanya. Pola hidup lebih bersih, sampai kebiasaan lain yang akhirnya susah buat dilakukan lagi. Cium pipi kanan pipi kiri, pelukan, cium tangan, dan kebiasaan lainnya.

Nggak muluk-muluk, sekarang sih cuma berharap virus Corona ini cepet lenyap. Kangen mau beraktivitas normal kaya biasa.

Kangen ketemu orang-orang...kangen mau jalan-jalan.

Gara-gara Corona ini juga rencana mau liburan ke Labuan Bajo pertengahan Juli tahun ini jadi ambyar. Yaaah, setidaknya ditunda sampe taon depan. Mudah-mudahan aja kondisinya udah balik kaya semula.

Eh, ya....19 Mei 2020 kemarin Bumi juga ulang tahun ke-10.

Selamat ulang tahun, Mas Bumi!

Udah bukan anak lagi. Tapi jadi remaja juga belom. Masih masa transisi pra-remaja.

Banyak doa yang dipanjatkan untuk Mas Bumi. Mudah2an selalu sehat, jadi anak sholeh, tambah kritis, dan moga2 aja harapan yang Mas Bumi ucapin saat tadi pas kita buka puasa bareng juga didengar dan dikabulin sama Allah.

Tadi, pas bahas syarat-syarat sholat ied di rumah minimal 4 orang, Mas Bumi bilang, "Yaaaah....coba aja aku punya adek. Meskipun mungkin sholatnya belum bener, tapi kan kita berempat."

Aamiin.....

Kamis, 05 Maret 2020

11 Fakta Penting, Mulai dari Personal Hygiene, Commond Cold, Flu, Hingga Virus Corona

Maret 05, 2020 0

"Ibu.... aku udah bersin-bersin terus, nih. Pilek juga, aku besok nggak sekolah, ya?," ujar Bumi.

"Loh, kenapa mesti nggak sekolah? Sekolah aja, ya, wong, cuma bersin doang..." jawab saya lagi.

"Ya, kalau nularin ke temen aku gimana? Kan kasihan temen aku. Tapi bu, ini bukan virus corona kan, ya?"

Virus corona bikin geger banget, ya! Jadi inget, beberapa hari lalu ada temen yang posting di Instagram story-nya. Kasih lihat gimana panik anaknya yang masih umur 6 tahunan karena lagi sakit.

Iya, yang panik memang anaknya. Bukan temen saya, ibunya.

Pas ditanya sama temen saya, apa yang bikin panik dan nangis, anaknya langsung jawab, "Aku takut ketularan virus corona, buuuu....."

Duuuuuh...

Ngeliatnya jadi lucu...tapi sekaligus sedih. Ternyata kekhawatiran virus corona memang segitu besarnya, ya. Bahkan buat anak-anak!

Iyalah... gimana nggak?

Lah wong korbannya juga sudah puluhan ribu! Apalagi setelah di Indonesia sudah dinyatain ada korban yang positif kena virus mematikan ini.

Mengingat cara penularannya yang terbilang gampang, nggak jauh beda jauh dengan penularan commond cold atau pun flu, memang tambah bikin was-was, sih.

Khususnya buat bu ibu macam saya ini.

Makanya, salah satu cara penting jaga kesehatan tubuh, dimulai dengan langkah yang cukup sederhana dulu. Menjaga personal hygiene.

Kebetulan, beberapa hari lalu, saya diundang ke acara 'Jaga Kesehatan dan Lindungi Diri Secara Menyeluruh' yang digagas sama Betadine. Di acara ini, banyak fakta menarik yang terkait bagaimana pentingnya jaga kebersihan diri.

Nggak cuma ngomongin soal virus corona aja, sih... soalnya, penyebaran penyakit COVID19 ini kan kan sebenarnya mirip-mirip dengan penularan commond cold atau pun influenza. Jadi, memang saat di acara Betadine kemarin lebih banyak mengingatkan pentingnya personal hygiene.

Kenapa?

Pada dasarnya, menjaga kesehatan, mencegah segala virus, ya, memang bisa dimulai dari hal yang paling mendasar. Memastikan kebersihan diri secara menyeluruh. Ini berlaku untuk pencegahan penyakit ringan semacam pilek, influenza, sampai COVID19.

Jadi fakta penting apa lagi, sih, yang perlu kita ketahui? Termasuk soal personal hygiene ini?

1. Mau terhindar dari beragam penyakit? Mulai dengan pastikan personal hygiene sudah baik.

Mendengar kata personal hygiene, biasanya sih, yang langsung kepikiran soal bagaimana menjaga kebersihan organ intim. Bener nggak?

Padahal personal hygiene nggak cuma soal kesehatan organ intim aja, lho!

Personal hygiene ini berasal dari Bahasa Yunani. Personal artinya perorangan sedangkan Hygiene artinya Sehat, jadi personal hygiene bisa diartikan sebagai suatu tindakan memelihara kebersihan dan kesehatan seseorang untuk kesejahteraan fisik dan psikis.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan masyarakat untuk selalu menjaga kebersihan diri (personal hygiene) agar terhindar dari penyakit .

Sadar akan hal ini, BETADINE® sebagai salah satu brand yang selalu aware dengan kesehatan masyarakan mencoba memenuhi kebutuhan masyarakat dengan beragam produknya. Mulai dari Feminine Care Category, Protective Care Category, dan Upper Respiratory Tract Infection (URTI) Care Category,

Ketiga kategori produk ini diharapkan bisa bantu kita mencegah masalah kesehatan berkembang menjadi lebih serius, karena memberikan perlindungan secara menyeluruh.

2. Nggak mau tertular kuman, virus dan teman-temannya? Pastikan setelah cuci tangan dikeringkan, ya!

Coba cek dan inget-inget, selama ini kalau habis cuci tangan ke toilet, langsung dikeringin nggak? Atau justru hanya diusap-usap ke baju? Atau malah dikepret-kepret aja? Iuuueeeh... jangan lagi, ya!

Faktanya, nih, tangan basah justru lebih mungkin menyebarkan 1000 kali kuman, dibandingkan tangan yang kering.

3. Jangan males mandi, minimal 2 kali dalam sehari

Departemen Kesehatan sendiri sangat menyarankan kalau kita itu mandi, paling nggak dua kali sehari. Sabunnya pilih yang keset? No! ini justru yang harus diluruskan. Sabun yang baik dan bikin kulit sehat sebenarnya tidak ditandai dengan keset atau tidaknya, tapi sudah pasti perhatikan kandungannya.

4. Pilih sabun mandi yang tepat untuk jaga kulit tetap sehat

Jangan sampai ada harmful chemical seperti SLS (Sodium Lauryl Sulfate) yang banyak ditemukan di produk pembersih, dan produk kosmetik. SLS ini berisiko bkin iritasi pada kulit bahkan kerusakan pada mata.

Kandungan lainnya yang perlu dihindari lainnya paraben yang sayangnya masih sering ditemukan di produk personal care. Padahal, efeknya baaya banget, seperti menyebabkan perubahan hormon, berpotensi memicu terjadinya kanker.

Jadi pilih sabun yang seperti apa? Tentu saja yang pH Balence yang disesuaikan dengan pH kulit area tubuh, dengan moisture balance yang bantu bikin kulit lembab, dan satu lagi terbuat daru bahan alami yang ramah di kulit sehingga nggak bikin bahaya kulit ataupun kesehatan tubuh secara kesuluruhan.

5. Banyak penyakit yang tertular atau bermula dari tangan

Faktanya lagi, penyakit infeksi itu banyak banget yang berawal dari tangan. Mulai dari flu, HFMD, SARS, pilek, diare, Ebola, Mers, bahkan si Covid19.

Untuk mencegahnya, ya, jelas haru sering cuci tangan selama 20 detik dengan air mengalir dan sabun antiseptik setelah beraktivitas atau kontak dengan benda. Khususnya sebelum makan.

6. Anak-anak gampang banget terpapar virus

Dokter Spesialis Anak, Dr. dr. Nastiti Kaswandani, Sp.A (K) menjelaskan, saluran pernapasan bagian atas, terutama pada anak merupakan organ tubuh yang paling mudah terpapar virus. Dibandingkan orang dewasa, anak kecil lebih mudah terserang virus karena sistem kekebalan tubuhnya yang belum sempurna.

7. Pilek dan flu jelas tidak sama, apalagi COVID19

Pilek (common cold) kerap disebut juga sebagai salesma. dr. Nastiti Kaswandi, Sp.A (K) bilang, anak balita bahkan bisa terkena pilek sebanyak 6-8 kali dalam satu tahun.

Padalah infeksi saluran pernapasan atas yang disebabkan oleh virus.

Dari 100 jenis virus penyebab pilek, rhinovirus yang paling mudah menularkan pilek dan menyebabkan bersin. Sedangkan Influenza atau flu adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan keseluruhan. Mulai dari hidung, tenggorokan, dan paru-paru.

Pilek maupun flu, termasuk Covid19 merupakan penyakit yang bisa dirasakan siapa pun juga, lansia, dewasa, ibu hamil, termasuk anak-anak dan bayi.

8. Gejala selesma hampir mirip dengan gejala flu

Meski gejalanya mirip, tapi dengan efek yang lebih ringan. Biasanya selesma menyebabkan hidung tersumbat, bersin, sakit tenggorokan, namun gejala-gejala ini terjadi secara perlahan. Sementara itu, flu dapat membuat sesak napas, sakit tenggorokan dan kepala, hingga menyerang otot.

9. Menjemur anak di bawah sinar matahari tidak menyembuhkan pilek atau common cold pada anak

Nah, kalau anak sedang pilek, kita tuh sering banget denger untuk jemur anak di bawah sinar matahari. Memang bisa sembuh? Ternyata, pandangan ini juga perlu dilurusin, nih.

Dr. dr. Nastiti Kaswandi, Sp.A (K) bilang kalau Sinar matahari akan menyembuhkan pilek, itu merupakan suatu kekeliruan.

Katanya, "Sinar matahari hanya membantu meringankan gejala yang dirasakan. Vitamin D dari sinar matahari memang sangat bagus untuk kesehatan. Namun, tidak bisa juga dianggap bisa menyembuhkan pilek kalau memang infeksi penyebab virusnya masih ada”.

10. Common cold nggak perlu obat, apalagi antibiotik!

Jadi kalau anak pilek apa dong obatnya? Tenang... anak pilek itu sebenarnya bisa sembuh sendiri, kok. Nggak perlu obat apalagi antibiotik!

Untuk mengatasi pilek yang diderita si kecil, berikut merupakan beberapa langkah penanganan yang bisa dilakukan menurut dokter Nastiti:

Kalau anak masih bayi, dan masih mengASIhi, ya pastikan untuk tetap menyusui. Pastikan kebutuhan ASI tercukupi.
Untuk meningkatkan imunitas tubuh anak dengan memerhatikan nutrisi yang ia konsumsi. Pastikan asupan nutrisi terpenuhi agar gizinya tetap seimbang.
Jika ada, berikan anak vitamin.
Apabila anak menunjukkan gejala demam saat pilek, boleh juga diberikan obat penurun panas yang aman.
Pastikan anak terhidrasi dengan baik. Penuhi kebutuhan air mineral setiap harinya.
Simptomatis, artinya kurangi gejala yang timbul. Misalnya, saat demam berikan anak paracetamol.
Obat topikal pada hidung yang amanseperti normal saline (NaCl fisiologis) bisa diberikan.
Obat semprot hidung yang mengandung Iota Carrageenan dilaporkan melalui beberapa studi memberikan benefit terhadap infensi virus saluran pernapasan. Caranya, dengan mengikat dan menjebak virus di dalam rongga hidung seingga virus tidak dapat melekat pada mukosa dan bermultipikasi. Namun pemberian obat topikal ini memang baru bisa digunakan untuk anak di atas 1 tahun.

“Pilek tidak selalu diobati oleh antibiotik. Maka, kita sebagai orangtua perlu kritis. Jika dokter bilang penyakit disebabkan oleh virus tapi dia malah memberikan antibiotik, itu cara pengobatan yang salah. Antibiotik boleh digunakan untuk penyakit yang disebabkan oleh bakteri,” pungkas dokter Nastiti.

11. Salah satu upaya pencegahan common cold pada anak bisa menggunakan nasal spray

Kalau bingung cari produk nasal spray atau obat semprot hidung, saat ini Betadine punya produk baru dengan inovasi yang bisa diacungi jempol 'Betadine® Cold Defence Nasal Spray'. Soalnya, produk yang dibuat untuk saluran pernapasan bagian atas untuk bantu meredakan gejala pilek dan flu ini menggunakan bahan alami Iota Carageenan dari rumput laut merah.

Nah, kalau melihat anak sudah mulai bersin-bersin, salah satu gejala commond cold, langsung aja gunain nasal spray ini. Misalnya, nih, setelah anak main di playgroup atau setelah jalan-jalan di mall, jadi ikut terpapar kena pilek.

Kebetulan, sekarang kan Bumi lagi bersin-bersin terus, nih, sudah dua hari pakai, hasilnya lumayan, sih. Yha, semoga aja sakitnya emang nggak berlanjut. Aamiin

Adisty Titania